โดย: เจ้าของร้าน เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
คนขายจิว ไปตรวจสุขภาพ รพ ใกล้บ้าน ได้สอบถามคุณหมอถึงเรื่องการเต้นของหัวใจ พอจับใจความได้ดังนี้อัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย คุณหมอแนะนำว่า ให้เอาตัวเลข 220 ลบด้วยอายุของเรา ค่าที่ได้คือ อัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด ซึ่งตัวเลขที่เหมาะสมไม่ควรเกิน 80-85% ครับหากขณะออกกำลังกาย อัตราการเต้นของหัวใจขึ้นถึง 85% คุณหมอท่านว่า ให้หยุ…